Levé 05h du matin, un 1/3 de gatosport dans le ventre, douche et direction Vitrolles , chez lolo .

Et nous voila en route vers cassis, il est 06h30 . Arrivé sur cassis à 07h00, prise du bus vers 07h30 direction le stade Vélodrome Lieu de départ de la fameuse course marseille-cassis.

Nous voila dans l’enceinte du stade ,il est 08h15, soit 01h15 d’attente debout sans échauffement et un départ dans la masse très peu propice pour une performance .

Les VIP eux s’échauffent depuis une demi heure, comme d’hab. il y a des pistonnés à tout les coin de rue et qui pourtant seront à la ramasse dans la gineste.

09h30 Coup de pistolet et départ, la foule est en pleine excitation et comme à l’école ça se bouscule, on vous pousse dans le dos , vous recevez des bouteilles , une course marseillaise quoi !!!

Début de la gineste , les marioles partis trop vite sont en train de cracher leurs poumons et laissent place à ceux qui ont un minimum d’entrainement pour aborder cette très difficile ascension de 10 kms , LA GINESTE .

Départ à 14km/h , 0 à 5kms à 13,6km/h , 5 à 10 à 12km/h , Fin de la gineste ….

Un faux plat vous attend on croit que c’est fini mais ça monte encore je stagne à 12, impossible de relancer . hé oui MARSEILLE-CASSIS c’est pas 10 kms de montée suivi de 10 kms de descente .

C’est plutôt 10kms de montée -3kms de faux plat montant-7 kms de descente avec de belles bosses au milieu dont celle des pompiers qui achève vos ischios , quadriceps et mollet  .

Le plus dure c’est le dernier kilomètre on a l’impression qu’il en fait 3 , ça monte , ça descend, on vous fait faire tout le tour du port , pour arriver vers la plage de cassis .

C’est terminé en 01:38 , 1680 ème sur 15000 .

Hommes :

1) Wilson Chebet (Kenya, 1h00m10s)
2) Dieudonné Disi (Rwanda, 1h00m26s)
3) Samuel Kosgei (Kenya, 1h00m50s)

C’est des EXTRA TERRESTRES N’AYONS PAS PEUR DE LE DIRE , ILS ONT DES PERFORMANCES D’UN AUTRE MONDE.

Direction le ravitaillement , j’ai la tête qui tourne il me faut au moins 3 minutes pour stabiliser ma marche , enfin le ravitaillement trouvé allez trois bouteille d’eau de marseille, 6 tranches de pain d’épice et ça va déja un peu mieux.

Ah!!! je retrouve lolo qui m’a perdu dans la gineste il a fini en 01h35 , c’est beau même si l’année dernière il était en 01h31 .

Comme chaque année, les secours s’activent dans tout les sens, beaucoup de malaises surtout cette année avec 25 degrés  ,  malheureusement un malaise mortel également est à déplorer .

En conclusion, une course très très difficile , une masse de coureurs impressionnante pour un semi-marathon , une belle organisation mais 16000 participants multiplié par 30 euros d’inscription = 480 000 euros (3 millions de francs)  dont au moins en étant large 400000 euros de pur BENEFICE .

Car les bouteilles d’eau , les pains d’épices et pruneaux ne coutent pas plus de 80000 euros pour 16000 participants .

Donc au nom de tout les coureurs, on aurait aimé avoir un petit plus qu’un tee shirt au cout de fabrication à 2 euros en étant large  , une petite médaille par exemple !!!

Enfin c’est pas grave , dans tout les sports , il est question d’argent de toute façon !!!!

10kms 300 en 51mns , 10 kms en 47mns. soit 01h38 .

L’arrivée sur le Port de CASSIS !!!

MANU Blessé :

Laurent The CARLITO WAYS:

Gilles course sereine en ballade :