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	<title>Les Courses de Jéjé !!!</title>
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	<description>Just another Blogvie.com weblog</description>
	<pubDate>Wed, 10 Dec 2008 11:34:52 +0000</pubDate>
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		<title>TRAIL DE ST CYR SUR MER - 25 KMS - 07/12/2008</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Dec 2008 15:20:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Superbe journée en ce dimanche 07 décembre 06 degré en bord de mer à st cyr mais un soleil merveilleux.
Départ commun de la course nature de 12kms , du trail de 25 kms et de la randonnée.
Le départ est donné à 09h30 , je m&#8217;aligne pour le 25 trail . Le départ est donné je [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Superbe journée en ce dimanche 07 décembre 06 degré en bord de mer à st cyr mais un soleil merveilleux.
Départ commun de la course nature de 12kms , du trail de 25 kms et de la randonnée.
Le départ est donné à 09h30 , je m&#8217;aligne pour le 25 trail . Le départ est donné je [...]]]></content:encoded>
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		<title>L&#8217;ESCAPADE D&#8217;ENSUES 09/11/2008 - 12 KMS 500 -</title>
		<link>http://jeje353.blogvie.com/2008/11/13/lescapade-densues-09112008-12-kms-500/</link>
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		<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 11:23:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Me voilà reparti vers la première course qui m&#8217;a mis le pied à l&#8217;étrier dans le monde de la course à pied .
C&#8217;est donc ma seconde participation sous un soleil resplendissant près de 450 participants, accompagné de LOLO.
Le but étant de faire un peu mieux que l&#8217;année dernière ( 01h08) , sur un parcours difficile [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Me voilà reparti vers la première course qui m&#8217;a mis le pied à l&#8217;étrier dans le monde de la course à pied .
C&#8217;est donc ma seconde participation sous un soleil resplendissant près de 450 participants, accompagné de LOLO.
Le but étant de faire un peu mieux que l&#8217;année dernière ( 01h08) , sur un parcours difficile [...]]]></content:encoded>
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		<title>MARSEILLE-CASSIS 2008 , 30 ANS, 16000 PARTANTS</title>
		<link>http://jeje353.blogvie.com/2008/10/27/marseille-cassis-2008-30-ans-15000-partants/</link>
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		<pubDate>Mon, 27 Oct 2008 07:31:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Levé 05h du matin, un 1/3 de gatosport dans le ventre, douche et direction Vitrolles , chez lolo .
Et nous voila en route vers cassis, il est 06h30 . Arrivé sur cassis à 07h00, prise du bus vers 07h30 direction le stade Vélodrome Lieu de départ de la fameuse course marseille-cassis.
Nous voila dans l&#8217;enceinte du [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Levé 05h du matin, un 1/3 de gatosport dans le ventre, douche et direction Vitrolles , chez lolo .
Et nous voila en route vers cassis, il est 06h30 . Arrivé sur cassis à 07h00, prise du bus vers 07h30 direction le stade Vélodrome Lieu de départ de la fameuse course marseille-cassis.
Nous voila dans l&#8217;enceinte du [...]]]></content:encoded>
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		<title>CARRO-CARRY 14KMS400 - 28/09/2008</title>
		<link>http://jeje353.blogvie.com/2008/09/30/carro-carry-14kms400-28092008/</link>
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		<pubDate>Tue, 30 Sep 2008 12:22:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[
Hé oui pendant que certains faisaient la grasse matinée &#8230;. enroulés dans leur couette &#8230;.
2 courageux chaussaient leurs baskets direction la course de carro-carry pour un parcours très vallonnés de 14kms400 .
Ludo et moi même !!!! levé à 06h30 !!!
Maritima était la pour immortaliser ce moment , ludo et jéjé parmi les 1680 coureurs &#8230;&#8230;.
A [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
Hé oui pendant que certains faisaient la grasse matinée &#8230;. enroulés dans leur couette &#8230;.
2 courageux chaussaient leurs baskets direction la course de carro-carry pour un parcours très vallonnés de 14kms400 .
Ludo et moi même !!!! levé à 06h30 !!!
Maritima était la pour immortaliser ce moment , ludo et jéjé parmi les 1680 coureurs &#8230;&#8230;.
A [...]]]></content:encoded>
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		<title>04/07/2008 Course 10 kms- Le grand Vallat à Sausset les Pins</title>
		<link>http://jeje353.blogvie.com/2008/07/05/04072008-course-10-kms-le-grand-vallat-a-sausset-les-pins/</link>
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		<pubDate>Sat, 05 Jul 2008 07:04:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Nous voila le 04 Juillet 2008 à 20h15, au départ place de l&#8217;horloge à Sausset les Pins pour cette petite course de 10 Kms , organisée pour la fête du Grand Vallat. Quartier de Sausset .
Je me suis inscrit en compagnie d&#8217;un ami Ludovic , qui participe à sa première course à pied , et [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Nous voila le 04 Juillet 2008 à 20h15, au départ place de l&#8217;horloge à Sausset les Pins pour cette petite course de 10 Kms , organisée pour la fête du Grand Vallat. Quartier de Sausset .
Je me suis inscrit en compagnie d&#8217;un ami Ludovic , qui participe à sa première course à pied , et [...]]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>La Chaleureuse course Nocturne de Puyricard</title>
		<link>http://jeje353.blogvie.com/2008/06/30/la-chaleureuse-course-nocturne-de-puyricard/</link>
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		<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 20:23:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[puyricard: 10 kms nocturne 20h00 - 140eme/591 classés
temps:43mns50-13,7km/h-
maxi: 26 km/h- sous 30° très belle course-

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[puyricard: 10 kms nocturne 20h00 - 140eme/591 classés
temps:43mns50-13,7km/h-
maxi: 26 km/h- sous 30° très belle course-

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		<title>La fameuse de Meyreuil et ses 11kms</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 20:20:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[15 Juin 2008 -meyreuil 11kms- 85 ème/312 - 48mns26 -13,6km/h
très belle course mais on ne voit jamais la fin
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[15 Juin 2008 -meyreuil 11kms- 85 ème/312 - 48mns26 -13,6km/h
très belle course mais on ne voit jamais la fin
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		<title>La belle course des Embruns 10 kms à sausset les pins</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 20:16:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[08/06/2008 : COURSE SAUSSET: 10kms-56ème/288-temps :43mns43 soit 13,7 km/h -
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[08/06/2008 : COURSE SAUSSET: 10kms-56ème/288-temps :43mns43 soit 13,7 km/h -
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		<item>
		<title>La roquefavour/ventabren 18 mai 2005</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 20:13:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[course la roquefavour-12,5 kms - temps:56mns46-moyenne 13,21km/h-place 71eme/398 , je m&#8217;améliore !!!!!!!!!!!!!
la persévérance  paye
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[course la roquefavour-12,5 kms - temps:56mns46-moyenne 13,21km/h-place 71eme/398 , je m&#8217;améliore !!!!!!!!!!!!!
la persévérance  paye
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		<item>
		<title>10 kms du conseil général le 01 Mai 2008</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 20:11:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Super pour faire un chrono !!! 43mns08 et 13,9 km/h de moyenne , classement 335 sur 1150 classés
]]></description>
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