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	<title>Les Courses de Jéjé !!!</title>
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	<description>Just another Blogvie.com weblog</description>
	<pubDate>Tue, 12 May 2009 10:44:00 +0000</pubDate>
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		<title>2ème Trail des Eaux Vives - 8 Mai 2009 -</title>
		<link>http://jeje353.blogvie.com/2009/05/08/2eme-trail-des-eaux-vives-8-mai-2009/</link>
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		<pubDate>Fri, 08 May 2009 21:05:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Trail des eaux vives dans le Vallon de la Barasse à Marseille -
865m de déniv positif pour une distance de 16kms - Que je qualifie de très difficile -
temps : 01h27 et 43 sde .
Position : 35ème /310 .
Les photos attestent de la difficulté du parcours !
Le départ !!!

Sentier de départ très rapide !!!

En plein [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Trail des eaux vives dans le Vallon de la Barasse à Marseille -
865m de déniv positif pour une distance de 16kms - Que je qualifie de très difficile -
temps : 01h27 et 43 sde .
Position : 35ème /310 .
Les photos attestent de la difficulté du parcours !
Le départ !!!

Sentier de départ très rapide !!!

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		<title>10 kms du 1er Mai - Conseil Général de Marseille -</title>
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		<pubDate>Fri, 08 May 2009 21:03:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[198ème/1200 - tps chrono : 39mns46 , tps kms.fr : 39mns54 - 15,04km/h de moyenne -
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[198ème/1200 - tps chrono : 39mns46 , tps kms.fr : 39mns54 - 15,04km/h de moyenne -
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		<title>LA BOUCLE DE VALTREDE-14KMS400-LA MEDE</title>
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		<pubDate>Fri, 08 May 2009 20:56:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Nous sommes le 19 Avril 2009 , je vais participer à la premiere édition de la boucle de valtrede, course se déroulant à 5mns de chez moi, dans la commune de chateauneuf les martigues et plus précisément à LA MEDE.
Le départ est donné du stade municipale.
Coup de feu et le peloton part très vite comme [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Nous sommes le 19 Avril 2009 , je vais participer à la premiere édition de la boucle de valtrede, course se déroulant à 5mns de chez moi, dans la commune de chateauneuf les martigues et plus précisément à LA MEDE.
Le départ est donné du stade municipale.
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		<title>TRAIL DES 6 COLLINES - 17KMS - CABRIES -</title>
		<link>http://jeje353.blogvie.com/2009/03/30/trail-des-6-collines-17kms-cabries/</link>
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		<pubDate>Mon, 30 Mar 2009 07:34:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Le dimanche 29 Mars, départ: 10 h , sous un temps humide à pluvieux  , un parcours boueux, alliant chemin, sentiers, sous bois, et environ 3 kms de bitume bien raide !!!
660 mètres de dénivellé positif !!!
183 arrivants . terminé en 01h27mns21 sde , position : 27ème et 6ème sénior .
Une belle course , un [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Le dimanche 29 Mars, départ: 10 h , sous un temps humide à pluvieux  , un parcours boueux, alliant chemin, sentiers, sous bois, et environ 3 kms de bitume bien raide !!!
660 mètres de dénivellé positif !!!
183 arrivants . terminé en 01h27mns21 sde , position : 27ème et 6ème sénior .
Une belle course , un [...]]]></content:encoded>
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		<title>LES COLLINES DU BERGER - COUDOUX 13,2 KMS</title>
		<link>http://jeje353.blogvie.com/2009/03/30/les-collines-du-berger-coudoux-132-kms/</link>
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		<pubDate>Mon, 30 Mar 2009 07:28:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Belle course avec la montée des 4 termes sur coudoux, 13,2 kms , date: 08-03-2009 .
Terminé 78eme / 520 en 58 minutes .

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Belle course avec la montée des 4 termes sur coudoux, 13,2 kms , date: 08-03-2009 .
Terminé 78eme / 520 en 58 minutes .

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		<title>Trail de la Galinette 25kms- Peypin - 08/02/2009</title>
		<link>http://jeje353.blogvie.com/2009/02/08/trail-de-la-galinette-25kms-peypin-08022009/</link>
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		<pubDate>Sun, 08 Feb 2009 20:59:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Et voilà , deuxième départ pour un trail de 25 kms au départ de la ville de Peypin.
Nous sommes le 08 Février 2009 , départ prévu à 09h au centre du village .
Levé 06h00 avec un déjeuner approprié habituel thé au miel , et gatosport .
Départ Peypin où Laurent  m&#8217;attend au niveau de Biver (Gardannes) [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Et voilà , deuxième départ pour un trail de 25 kms au départ de la ville de Peypin.
Nous sommes le 08 Février 2009 , départ prévu à 09h au centre du village .
Levé 06h00 avec un déjeuner approprié habituel thé au miel , et gatosport .
Départ Peypin où Laurent  m&#8217;attend au niveau de Biver (Gardannes) [...]]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>CHRISTOPHE TRAILER DE CADENET ENNEIGE</title>
		<link>http://jeje353.blogvie.com/2009/01/10/christophe-trailer-de-cadenet-enneige/</link>
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		<pubDate>Sat, 10 Jan 2009 13:19:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Rien ne lui fait peur !!!!!!! Présent par tout temps !!!! Multi-Disciplines course à pied , vtt, judo, karaté , tennis , football &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230; le sport est son essence &#8230;.. spécial dédicace à celui qui court sous la neige &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Rien ne lui fait peur !!!!!!! Présent par tout temps !!!! Multi-Disciplines course à pied , vtt, judo, karaté , tennis , football &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230; le sport est son essence &#8230;.. spécial dédicace à celui qui court sous la neige &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..


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		<title>TRAIL DE ST CYR SUR MER - 25 KMS - 07/12/2008</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Dec 2008 15:20:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Superbe journée en ce dimanche 07 décembre 06 degré en bord de mer à st cyr mais un soleil merveilleux.
Départ commun de la course nature de 12kms , du trail de 25 kms et de la randonnée.
Le départ est donné à 09h30 , je m&#8217;aligne pour le 25 trail . Le départ est donné je [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Superbe journée en ce dimanche 07 décembre 06 degré en bord de mer à st cyr mais un soleil merveilleux.
Départ commun de la course nature de 12kms , du trail de 25 kms et de la randonnée.
Le départ est donné à 09h30 , je m&#8217;aligne pour le 25 trail . Le départ est donné je [...]]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>L&#8217;ESCAPADE D&#8217;ENSUES 09/11/2008 - 12 KMS 500 -</title>
		<link>http://jeje353.blogvie.com/2008/11/13/lescapade-densues-09112008-12-kms-500/</link>
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		<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 11:23:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Me voilà reparti vers la première course qui m&#8217;a mis le pied à l&#8217;étrier dans le monde de la course à pied .
C&#8217;est donc ma seconde participation sous un soleil resplendissant près de 450 participants, accompagné de LOLO.
Le but étant de faire un peu mieux que l&#8217;année dernière ( 01h08) , sur un parcours difficile [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Me voilà reparti vers la première course qui m&#8217;a mis le pied à l&#8217;étrier dans le monde de la course à pied .
C&#8217;est donc ma seconde participation sous un soleil resplendissant près de 450 participants, accompagné de LOLO.
Le but étant de faire un peu mieux que l&#8217;année dernière ( 01h08) , sur un parcours difficile [...]]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>MARSEILLE-CASSIS 2008 , 30 ANS, 16000 PARTANTS</title>
		<link>http://jeje353.blogvie.com/2008/10/27/marseille-cassis-2008-30-ans-15000-partants/</link>
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		<pubDate>Mon, 27 Oct 2008 07:31:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jeje353</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Levé 05h du matin, un 1/3 de gatosport dans le ventre, douche et direction Vitrolles , chez lolo .
Et nous voila en route vers cassis, il est 06h30 . Arrivé sur cassis à 07h00, prise du bus vers 07h30 direction le stade Vélodrome Lieu de départ de la fameuse course marseille-cassis.
Nous voila dans l&#8217;enceinte du [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Levé 05h du matin, un 1/3 de gatosport dans le ventre, douche et direction Vitrolles , chez lolo .
Et nous voila en route vers cassis, il est 06h30 . Arrivé sur cassis à 07h00, prise du bus vers 07h30 direction le stade Vélodrome Lieu de départ de la fameuse course marseille-cassis.
Nous voila dans l&#8217;enceinte du [...]]]></content:encoded>
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